Bohužiaľ, mnohí sú oboznámení s osteochondrózou. Táto choroba sa stala skutočnou chorobou storočia. V prvom rade za osteochondrózu, ktorá sa pre väčšinu z nás stáva normou, je zodpovedný sedavý spôsob života. Problémom číslo dva je nevyvážená strava a zneužívanie alkoholu. Napodiv, ale je to jedlo, ktoré má priamy vplyv na stav chrbtice.
Najčastejším typom tohto ochorenia je cervikálna osteochondróza. Rizikovou oblasťou je najmä krčná chrbtica, kde je veľkosť stavcov menšia ako v iných oblastiach chrbtice. Krk navyše nemá taký svalnatý korzet ako zvyšok chrbta.
Vývoj cervikálnej osteochondrózy
Nebezpečenstvo spočíva v tom, že človek si spočiatku často ani neuvedomí, že je chorý. V prvej fáze vývoja ochorenia medzistavcové platničky pociťujú mierne deštruktívne účinky - znižuje sa elasticita, objavujú sa prvé drobné trhlinky, výška platničky sa zmenšuje (v dôsledku toho sa nervové korene začínajú stláčať). V krku je nepríjemný pocit alebo bolestivá bolesť.
Ak prvý stupeň osteochondrózy prechádza do druhého, potom bolesť postupuje. Je to spôsobené tým, že deštrukcia medzistavcového disku naďalej postupuje, čo vedie k subluxáciám krčných stavcov. Nasledovať môže vývoj ochorenia – takzvaný syndróm padajúcej hlavy, ktorý sa vyznačuje silnou bolesťou. V dôsledku toho musí pacient podopierať hlavu - v tejto polohe sa bolesť trochu oslabuje.
Tretí stupeň cervikálnej osteochondrózy má množstvo ešte nepríjemnejších príznakov: nevoľnosť, „lumbago" v krku, závraty, oslabenie citlivosti rúk a samozrejme bolesť.
Exacerbácia osteochondrózy na krku a jej príčiny
Exacerbácia ochorenia sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze. Dôvodom je zvyčajne:
- Náhle pohyby, nadmerná fyzická aktivita, ťažké zdvíhanie. Ak osoba trpiaca osteochondrózou na krku prudko otočí alebo nakloní hlavu, nie je presne známe, ako na to zareagujú jeho medzistavcové platničky.
- Nervové situácie a stres. Stresové situácie často „zapaľujú" choroby, ktoré sú v nás hlboko zakorenené: cervikálna osteochondróza nie je výnimkou.
- Masáž vykonávaná neprofesionálom. Ak viete, že trpíte osteochondrózou a chodíte na sedenie, je vašou povinnosťou varovať masážneho terapeuta pred chorobou. V opačnom prípade môžu byť dôsledky najviac nepredvídateľné. A, samozrejme, nemôžete dôverovať svojmu chrbtu a krku masážnemu terapeutovi, o ktorého kompetencii sú pochybnosti.
- Zmeny počasia a hypotermia. Obzvlášť často sa na jeseň vyskytujú exacerbácie cervikálnej osteochondrózy.
- Ísť do kúpeľa počas exacerbácie. Návšteva kúpeľa alebo sauny môže byť sama o sebe užitočná, pretože zahriatie pacientovi často prospieva. Ale túžbu vrhnúť sa do studenej vody alebo vyskočiť horúce v chlade bude potrebné opustiť, pretože osteochondróza nebude pomalá, aby vám „poďakovala" ešte väčším zhoršením.
- Starší vek. Medzistavcové platničky sa v priebehu rokov zvyknú opotrebovávať, takže exacerbácia ochorenia u starších ľudí nie je prekvapujúca.
- Zanedbaný stav choroby. Ak sa osteochondróza nelieči, nemožno sa vyhnúť exacerbáciám.
Symptómy exacerbácie
Príznaky exacerbácie cervikálnej osteochondrózy môžu byť odlišné - to všetko závisí od stupňa progresie ochorenia. Môžu to byť bolesti v parietálnej oblasti, zníženie citlivosti kože v tej istej oblasti, bolesť v jednej polovici krku, pocit ťažoby v jazyku, bolesť kľúčnej kosti a ramenného pletenca.
V obzvlášť akútnej fáze exacerbácie môže dôjsť k zlyhaniu dýchania a bolesti v oblasti srdca alebo pečene. Ak sa vyskytne syndróm vertebrálnej artérie, môžu sa objaviť zvlnené bolesti hlavy, najmä „tlačiace" na oči, spánky a uši. Stáva sa, že exacerbácia cervikálnej osteochondrózy spôsobuje bolesť iba v ľavej alebo len v pravej polovici hlavy, ako sa to stáva pri migréne. Ďalším indikátorom je charakteristické chrumkanie v zadnej časti hlavy, keď je hlava naklonená alebo otočená.
Pokiaľ ide o zrak a sluch, pred očami sa môže objaviť hmla, blikajúce bodky a škvrny. Nie je vylúčené zvonenie v ušiach a závraty.
Ak sa bolesť rozšíri do ramena, svalová sila môže byť oslabená. Bolesť je cítiť aj v ruke a prstoch.
Prvá pomoc pri exacerbácii cervikálnej osteochondrózy
Liečba cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie by mala byť predpísaná odborníkom. Ak vás teda zhoršenie ochorenia zastihlo, keď ste boli sami doma, radšej zavolajte lekára. Pred jeho príchodom je žiaduce sa minimálne hýbať, optimálnym riešením je ľahnúť si do postele. Môžete užívať lieky proti bolesti. Tieto lieky sú určené na zníženie bolesti a zníženie zápalu, ktorý je prítomný v chrbtici.
Tiež lekár môže predpísať chondroprotektory - mali by pomôcť zastaviť deštruktívne procesy vyskytujúce sa na disku. Takéto lieky by sa však mali užívať pomerne dlho - asi šesť mesiacov. Ale pomôžu zabrániť opätovnému zhoršeniu osteochondrózy.
Svalové relaxanty, lieky, ktoré znižujú patologické napätie vo svaloch, nebudú nadbytočné. Zvyčajne sa predpisujú aj cievne lieky, vitamíny skupiny B, diuretiká (s neustálym sledovaním) a nootropiká.
Ako dlho trvá exacerbácia?
Fáza exacerbácie pre každú osobu prebieha vlastným spôsobom. To isté platí pre trvanie útoku. Ak bola liečba exacerbácie cervikálnej osteochondrózy zahájená včas a správne, je pravdepodobné, že vrchol ochorenia ustúpi o niekoľko dní. V zložitejších a pokročilejších prípadoch môže obdobie exacerbácií trvať niekoľko týždňov. Ak sa choroba nelieči a vec sa nechá na náhodu, hrozí veľké nebezpečenstvo, že druhé zhoršenie na seba nenechá dlho čakať – v tomto prípade budú obdobia „kľudu" čoraz kratšie. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa predchádzať exacerbáciám.
Ako znížiť pravdepodobnosť re-exacerbácie?
Osoba, ktorá aspoň raz utrpela exacerbáciu cervikálnej osteochondrózy a cítila jej „čaro" na sebe, by mala urobiť všetko, čo je v jej silách, aby zabránila opakovaným útokom. Liečba cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie by mala byť intenzívna, ale z toho nevyplýva, že ak nebezpečenstvo pominulo, môžete sa uvoľniť.
Bude užitočné navštíviť skúseného masážneho terapeuta, ktorý musí byť vopred upozornený na problémy s krkom. Ak nie je príležitosť prihlásiť sa na masáž, môžete sa obmedziť na samo-masáž. Na tento účel sa odporúča vykonať hladenie, miesenie a vibračné pohyby v oblasti krku.
Nájsť dobrého chiropraktika je veľká vec. Preto ak to viete, môžete ho kontaktovať. Liečba exacerbácie cervikálnej osteochondrózy, ako aj preventívne postupy môžu zahŕňať také manuálne účinky:
- Relaxačná masáž, ktorá je určená na uvoľnenie napätia zo stiahnutých svalov a ich dobré zahriatie.
- Mobilizácia. Účelom takéhoto nárazu je obnoviť funkcie kĺbov pomocou trakcie.
- Manipulácia. Jeho podstata spočíva v tom, že chiropraktik vytvára ostrý tlak v oblasti problémovej oblasti, v dôsledku čoho sa kĺb vráti do svojej prirodzenej polohy.
Akupunktúra môže byť tiež veľmi užitočná na prevenciu exacerbácie osteochondrózy v krku. Prirodzene, takýto postup by mal vykonávať iba špecialista.
Svoju úlohu zohráva aj strava. Pacientom sa odporúča zamerať sa na potraviny bohaté na horčík a vápnik (t. j. strukoviny, orechy, morské plody, ryby a mliečne výrobky). Budete sa musieť vzdať nadmerného pitia, pretože alkohol má tendenciu negatívne ovplyvňovať obehový systém, ktorý už trpí osteochondrózou krku.
Životný štýl osoby trpiacej cervikálnou osteochondrózou
S ohľadom na každodenný život a každodennú rutinu sa odporúča nasledovné:
- Spite na ortopedickom matraci s malým vankúšom pod hlavou.
- Užitočná je horúca sprcha, sauna a kúpeľ (okrem obdobia liečby cervikálnej osteochondrózy počas exacerbácie).
- Plávanie je veľmi užitočné - pomáha uvoľňovať kŕče a posilňuje svaly.
- Ak pracujete v sede, musíte si pravidelne robiť prestávky na zahriatie. Okrem toho je vhodné aj počas sedenia skúšať meniť polohu každých pätnásť minút.
- Pešia turistika je užitočná, ale je lepšie zdržať sa skákania a behu.
- Fyzické cvičenia, ktorých účelom je posilniť svalový korzet krku, sú kľúčom k boju proti osteochondróze.
Ako každé iné ochorenie, aj cervikálna osteochondróza by sa mala liečiť čo najskôr. Ak sa choroba skryla a „ukázala svoje pazúry" až vtedy, keď osteochondróza už začala postupovať, nezúfajte. Vyššie uvedené tipy by vám určite mali pomôcť!